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Perdi o foco e a balança deu seu veredicto! 😯
Hoje começarei uma nova etapa e me dedicarei em minha pessoa, a gente foco no bem estar de outros e se perdemos de nós mesmos.
Necessito estar focada !!!
Me pesar e registrar tudo que como e saber onde estou errando.
Bom, por hoje é só.
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68.5 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 4日:
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1272 kcal
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脂質: 106.50g | たんぱく質: 50.47g | 炭水化物: 25.17g.
朝食: Italac Creme de Leite, Café (Infusão). 昼食: Cenouras, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde. 夕食: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Cenouras. 軽食/その他: Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4%, Seara Mortadela Defumada, Italac Creme de Leite, Café, Café (Infusão). もっと...
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週に1.0 kg増量中
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