|
С 10 сентября начинаю БУЧ. 🌺 Сегодня - загрузка (1750 кк), Завтра - разгрузка (1200 кк), 🌺 В субботу небольшая загрузка - ДР племянника (но без срывов, без сладкого, только ПП) - 1750 кк, Далее БУЧ 1200/1600 кк
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 4日:
|
3220 kcal
|
脂質: 143.65g | たんぱく質: 124.68g | 炭水化物: 366.38g.
朝食: Сухие Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья, Клубника (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Банан, Здоровье Шиповник Натуральный Быстрорастворимый, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Капуста Белокочанная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Морковь, Помидорка 100% Томатная Паста, Говядина Постная, Куриное Филе, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриное Филе, Гречка Отварная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Good Food Миндаль Сушеный, Томатная Паста, Яичный Белок, Гречка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Говядина Постная, Куриное Филе. 夕食: Печенье, Vitaland Персики, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Хлеб 8 Злаков. 軽食/その他: Смешанные Орехи, Шоколад. もっと...
|
|