NicoleS1978の日記, 2017年 09月 3日

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2017年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

55.3 kg これまでの減量分: 3.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 3日:

1166 kcal

脂質: 23.76g | たんぱく質: 93.23g | 炭水化物: 84.92g. 朝食: Precision Engineered Whey Protein Cookies & Cream, Huel Vanilla V2.1. 昼食: Precision Engineered Whey Protein Cookies & Cream, Huel Vanilla V2.1. 夕食: Merlot Wine, Marks & Spencer Simply Fuller Longer Thai Red Chicken Curry. もっと...

2098 kcal

運動: デスクワーク - 6 時間, 掃除 - 3 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 走る - 時速10km - 20 分, 休憩 - 6 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.6 kg減量中


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