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cintura 106 cm
braço 41 (na Pinta)
quadril 143
coxa 85
peito 114
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113.6 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 21日:
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2424 kcal
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脂質: 144.61g | たんぱく質: 138.42g | 炭水化物: 89.27g.
朝食: Santa Clara Nata, Café. 昼食: Abobrinha Cozida, Extrato de Tomate, Queijo Mussarela (40g), Queijo Parmesão (Duro), Carne de Vaca Moída. 夕食: Vinho Cabernet Sauvignon, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sadia Queijo Mussarela (40g), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Legumes Cozidos, Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva, Rúcula, Alface, Tomates. 軽食/その他: Abacate, Castanha do Pará, Nozes Pecãs, Amêndoas. もっと...
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3264 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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