|
Today was a better day overall! My head is in a better place and I made better choices. That is a small victory for me.
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 20日:
|
1871 kcal
|
脂質: 56.27g | たんぱく質: 87.08g | 炭水化物: 264.64g.
朝食: Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Zucchini Bread, Skim Chocolate Milk. 昼食: Jalapeno Potato Chips, Spinach, Mayonnaise, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Soda, Baby Carrots, Whole Wheat Bread. 夕食: Skim Chocolate Milk, Thin Mint Cookies, Colby Jack Cheese, Chili Con Carne. 軽食/その他: Pepper Jack Cheese. もっと...
|
|
3216 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 立つ - 1 時間, 座る - 3 時間, 家事 - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 22 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 53 分, 運転 - 15 分, デスクワーク - 5 時間. もっと...
|
|