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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 1日:
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1188 kcal
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脂質: 70.45g | たんぱく質: 103.49g | 炭水化物: 30.03g.
朝食: Italac Queijo Mussarela, Copra Óleo de Côco, Manteiga (com Sal), Café com Açúcar. 昼食: Pepino (com Casca), Alface, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Azeite de Oliva. 夕食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Ovo Cozido. もっと...
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2616 kcal
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運動:
cozinha - 1 時間, faxina - 2 時間, treino em casa - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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