2017年 08月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 31日:
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1531 kcal
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脂質: 42.27g | たんぱく質: 66.39g | 炭水化物: 220.24g.
朝食: Balocco Pastefrolle, Oro Saiwa Biscotti, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 昼食: Pesche, Tonno in Olio (in Scatola), Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle, Latte Scremato, Hero Marmellata Diet Mirtilli, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. もっと...
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2181 kcal
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運動:
運転 - 15 分, 座る - 3 時間 30 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, テレビで見る - 40 分, スクーター - 1 時間 8 分, 睡眠 - 6 時間 20 分, 休憩 - 1 時間 7 分, 立つ - 1 時間 55 分, 読む - 35 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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