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315kal. Malam ini komplit! makan enak 😘
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 31日:
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1346 kcal
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脂質: 42.74g | たんぱく質: 94.16g | 炭水化物: 150.84g.
朝食: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nestle Dancow Instant Coklat, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Saus Tiram, Saus Tomat, Telur, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Selada, Tomat Merah, Wortel. 夕食: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Tomat Merah, Tempe, Ikan Tongkol, Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Makaroni Gandum, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). 軽食/その他: Indocafe Cappuccino, Madu, Teh Hijau. もっと...
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