2017年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 31日:
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1699 kcal
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脂質: 32.24g | たんぱく質: 156.94g | 炭水化物: 168.15g.
朝食: Egg, ShopRite Round Top White Bread, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth. 昼食: Skinless Chicken Breast, Spinach, Spaghetti, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth. 夕食: Rotini, Beer, Daily Chef Breaded Flounder, Spinach. 軽食/その他: Skittles Original. もっと...
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2967 kcal
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運動:
浴びる - 45 分, テレビで見る - 5 時間, ボディービル - 31 分, エリプティカルマシン - 15 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 29 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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