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inizia fase abbassamento ulteriore macro
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50.1 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 31日:
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1310 kcal
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脂質: 55.15g | たんぱく質: 100.31g | 炭水化物: 100.78g.
朝食: Fiorentini Crusca di Avena, Fage Yogurt Greco Total 0%. 昼食: Alpro Cuisine Soya, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Esselunga Piselli Novelli Surgelati, Delverde Pasta Integrale. 夕食: Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Insalata Mista, Pomodori. 軽食/その他: EuroCompany Nocciole Tostate e Pelate, Mele Golden Delicious, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
Cosa stai abbassando?
Perché anch'io questa settimana sto sperimentando più carboidrati e meno grassi ..e proteine abbastanza
Voglio vedere se non ingrasso e ne dimagrisco 😊
2017年 08月 31日 投稿者: Goanapsy
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il pt mi ha abbassato macro giornalieri di tutto carbo-prot e grassi
2017年 08月 31日 投稿者: isavanessa
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...scusami, per pura informazione.... quanto erano prima i valori e quali sono adesso?...calorie?
2017年 08月 31日 投稿者: Miyiamoto
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Sai che il pt non può fare per legge piani alimentari? :P
2017年 08月 31日 投稿者: mamemaldive
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infatti dando i macro non violano la legge, perché non danno diete ma numeri che uno è libero di seguire oppure no
2017年 09月 1日 投稿者: mariop80
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esatto mi ha dato solo i macro, violerebbe la legge se mi dicesse gli alimenti. cosi mi gestisco io. e so gestirmi, ovvio non andrò veloce ed efficace come il nutrizionista ma non ne ho bisogno.
2017年 09月 1日 投稿者: isavanessa
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PRIMA ERO COSI
GIORNI ON OFF
Carbo 120 - Pro 120 - Grassi 60
IN 2 GIORNI ALLA SETTIMANA
Carbo 200 - Pro 100 - Grassi 60
UNA SETTIMANA PRIMA DEL CICLO
Carbo 110 - Pro 130 - Grassi 70
DALL'INIZIO DEL CICLO FINO ALLA FINE
carbo 140 - Pro 140 - Grassi 60
2017年 09月 1日 投稿者: isavanessa
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ADESSO COSI
Giorni on off
Carbo 110
Pro 100
Grassi 60
In 2 giorni alla settimana
Carbo 200
Pro 100
Grassi 50
Una settimana prima del ciclo
Carbo 80
Pro 110
Grassi 80
Dall'inizio del ciclo fino alla fine
carbo 130
Pro 130
Grassi 50
2017年 09月 1日 投稿者: isavanessa
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