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NicoleS1978
日記
2017年 08月 31日
NicoleS1978の日記, 2017年 08月 31日
NicoleS1978さんの自己紹介
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2017年 08月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
56.4 kg
これまでの減量分:
2.4 kg
.
残り:
0.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 08月 31日:
1381 kcal
脂質: 29.00g | たんぱく質: 71.56g | 炭水化物: 183.69g.
朝食:
Precision Engineered Whey Protein Cookies & Cream, Huel Vanilla V2.1, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Bananas.
昼食:
Egg.
夕食:
Morrisons Chicken Curry & Rice, Pina Colada.
軽食/その他:
Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk.
もっと...
1936 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.2 kg増量中
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