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jannahaja
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2017年 08月 31日
jannahajaの日記, 2017年 08月 31日
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Menurut kalkulator ini, untukku yg "slightly active" kalori per hari untuk lose weight 1551 kal/hari, kalau mau lebih cepat 1163 kal/hari. Jadi, sebenernya makannya ga harus kurang dari 1000 kal/hari ya.. #NTMS #sumber:www.healthline.com
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 08月 31日:
303 kcal
脂質: 9.10g | たんぱく質: 7.06g | 炭水化物: 48.33g.
夕食:
Teh Tawar, Nasi Goreng tanpa Daging.
軽食/その他:
Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Teh Tawar.
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