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No running this week, knee pain, diet kept steady.
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74.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 31日:
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1670 kcal
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脂質: 54.55g | たんぱく質: 111.80g | 炭水化物: 177.04g.
朝食: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Dinner Rolls, Cooked Egg White, Coffee with Cream and Sugar, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 昼食: Sheng Kee Mini Mooncake, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Hellmann's Light Mayonnaise, Coffee with Cream and Sugar, Mozzarella Cheese, Egg White. 夕食: Salmon Sashimi, White Rice, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice. 軽食/その他: Organic Valley Nonfat Dry Milk, America's Choice Natural Walnuts. もっと...
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2248 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 11 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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