2017年 08月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
64 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 30日:
|
2151 kcal
|
脂質: 111.92g | たんぱく質: 106.16g | 炭水化物: 196.84g.
朝食: Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais. 昼食: Faixa Azul Queijo Parmesao, Queijo Parmesão (Ralado), Qualitá Uva sem Sementes, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne do Peito de Frango. 夕食: Ovo Mexido, Banana Nanica, Probiótica 100% Pure Whey. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Vigor Iogurte Grego Banana Caramelada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja, Queijo Provolone, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais. もっと...
|
|
2197 kcal
|
運動:
デスクワーク - 7 時間, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|