2017年 08月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
89.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 30日:
|
1023 kcal
|
脂質: 31.66g | たんぱく質: 52.61g | 炭水化物: 134.68g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar. 昼食: Carne do Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Camil Arroz Integral. 夕食: Perdigão Linguiça Calabresa, Repolho Verde, Cenouras. 軽食/その他: Café com Açúcar, Yoki Pipoca Natural com Sal, Maçãs Gala, Yoki Polvilho Doce. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|