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JUMMY - dafür wird nach der Arbeit geschwitzt :D
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 30日:
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1615 kcal
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脂質: 45.57g | たんぱく質: 72.45g | 炭水化物: 223.74g.
朝食: Rama Cremefine 7%, Aldi Datteltomaten, Barilla Vollkorn Fusilli, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Garnelen, Gurke (Geschält), Aldi Datteltomaten, Mühlenhof Putenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, REWE Beste Wahl Frischella Joghurt & Kräuter, Bäcker Bachmeier Vitalbrot. 昼食: Rama Cremefine 7%, Aldi Datteltomaten, Garnelen, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Barilla Vollkorn Fusilli. 軽食/その他: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Leibniz Pick Up! Choco. もっと...
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2919 kcal
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運動:
料理 - 30 分, ショッピング - 40 分, 浴びる - 20 分, エアロビクス - 45 分, ハンドボール (Handball) - 30 分, デスクワーク - 16 時間, 睡眠 - 5 時間 15 分. もっと...
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 コメント
Sieht doch aber sehr erlaubt aus. 👍
2017年 08月 30日 投稿者: Luise Freiheit
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Ja, das stimmt, hätte nur gedacht, dass es vllt durch die Creme fine etwas "ausartet", aber es hält sich in meinem grünen Bereich (bei 488 kcal). Nee normale Mahlzeit - Super!
2017年 08月 30日 投稿者: Carpy85
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2017年 08月 30日 投稿者: Clownfisher
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2017年 08月 30日 投稿者: Kev_1702
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2017年 09月 2日 投稿者: Viviace
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