2017年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 30日:
|
2585 kcal
|
脂質: 128.24g | たんぱく質: 101.97g | 炭水化物: 219.26g.
朝食: Мясновъ Лаваш Шоти, Петрушка, Укроп, Базилик, Верное Средство Семена Льна, ВкусВилл Хлопья Овсяные "Геркулес", Бразильские Орехи, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Миндаль, ВкусВилл Мацони. 昼食: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец, ВкусВилл Сыр Сулугуни Фигурный Косичка, Петрушка, Укроп, Жареное Яйцо без Жира, Вохма Масло Топлёное "Вохма" 99,0%, Мясновъ Лаваш Шоти. 夕食: Cofix Запеканка Творожная, ВкусВилл Сыр Моцарелла, Вина и Воды Абхазии Кагор Новый Афон, ВкусВилл Кефир 3,2%, Верное Средство Семена Льна. 軽食/その他: Вода, Яблоко, Swiss Original Горький Шоколад 72%, Вина и Воды Абхазии Кагор Новый Афон, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Шишкин Лес Вода Питьевая, Шишкин Лес Вода Питьевая, Шишкин Лес Вода Питьевая, Лимонный Сок. もっと...
|
|
1944 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 46 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, マッサージ - 1 時間, 休憩 - 13 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|