|
Осталось 600г и я пожалуй остановлюсь, закреплю и буду работать над качеством в этом весе и думать, что дальше 🤔...
|
58.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 29日:
|
1890 kcal
|
脂質: 59.55g | たんぱく質: 126.68g | 炭水化物: 227.27g.
朝食: Персики, Арахисовая Паста, Житница Здоровья Мука Овсяная Цельнозерновая, Житница Здоровья Мука Рисовая Цельнозерновая, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Heinz Пюре Сочное Яблочко, Яйцо, Магнит Банан, Кофе с Молоком. 昼食: Красные Помидоры, Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Сливочное Масло, Гречка Отварная. 夕食: Персики, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. 軽食/その他: Арбуз, Магнит Персик Парагваи, Кофе с Молоком, BSN Протеин Syntha-6. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|