2017年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 28日:
|
985 kcal
|
脂質: 35.24g | たんぱく質: 55.92g | 炭水化物: 119.45g.
朝食: Café, Leite Integral, Pif Paf Presunto. 昼食: Ovo Frito, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Président Queijo Mussarela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|