giselibpの日記, 2017年 08月 28日

Todos maravilhosos como sempre! E devem ficar deliciosos também! Quando poderemos ir ao seu restaurante Low Carb para fazer a degustação dos seus pratos ? hahaha 

tb faço os paes de queijo LC, sao deliciosos! 

@sergioantoniolorente ahhahahahhahah Só falta o restaurante hahahahahha 

@camilaiai e dá uma variada no café né? 

nossa, com um café quentinho, bom d+ 

Tudo lindo,apetitoso e saudável! Parabéns... Pena que não da pra provar! hahahahaha 

Salivei agora..... 

Arrasou! Amei! Parabéns!! 

qual a receita do pão de queijo Low carb? 😍 

como faz pasta de atum? 

arrasou! 

Todas as receitas estão no insta :) 

Ola Gisele, boa noite. Comecei minha dieta quinta-feira passada. Nao conhecia este metodo de emagrecimento, como achei interessante, comecei a fazer. Preciso q tire uma duvida p.f. Nao sei montar um cardapio pq nao sei qto de carbs devo consumir p.dia. Quero emagrecer 13 k. Vi que emagreceu bem. Por isso, vc foi um incentivo p mim, e vejo q entende bem de LC. Espero entender e mudar meus habitos tb. Agradeco mto e aguardo sua resp. Sara 

que pratos lindos 

Que masterchef...ashuashuashua...bonitos pratos...parabéns! 

Parabéns! Lindos pratos! 

@s_oliveira Quantidade de carbos varia de pessoa pra pessoa. Não tem uma regra fixa, afinal depende se você faz muita atividade física, se trabalha o dia todo sentada, se seu percentual de gordura é muito baixo etc. Por muito tempo mantive meus carbos entre 80g e 100g e emagreci. Senti que estagnou e então reduzi para té 50g por dia o que é super saudável, não é restritivo demais e emagrece bem. Não sou nutri...é só minha opinião: faça um teste. A maioria das pessoas (até aqui no fat secret) emagrecem super bem com até 50g de carbo ao dia. MAAAS....não adianta nada reduzir o carbo e se entupir de gordura, porque ai VOCE NAO VAI EMAGRECER.... Em Low Carb não contamos calorias MAS SIM ELAS SAO IMPORTANTES para emagrecimento, logo deve haver deficit calórico. Além do déficit tem muitas outras coisas envolvidas....hormônios, sono, exames em ordem... Por isso que um nutri é fundamental nesta fase! Eu tive acompanhamento desde o inicio e depois segui sozinha. 

@s_oliveira Como faço hoje pra vc ter uma ideia: *Como apenas quando tenho fome e até a saciedade. *Laticínios com moderação pois eu sinto que ele trava o peso. *Bebo muita agua. *Faço musculação pesado (FUNDAMENTAL) 

@s_oliveira Dá uma olhada nas minhas refeições no insta (@cozinhadagisa) que você terá uma ideia.... Posto tudo lá! ;) 

Agradeco mto pela sua disposicao de me esclarecer duvidas. Estava um pouco perdida, fiz mtos levantamentos, mas nao sabia como calcular estes carboidratos, apesar q a maioria dos alimentos vem descrito. Fiz um pouco de confusao. Agora ficou um pouco mais claro. Irei sim a um nutri, enqto nao vou, gostaria, de ir fazendo esta dieta. No momento nao estou no Br. e ai os medicos sao mais baratos. No mes de out/ estarei por ai, entao irei. Mto grata mais uma vez. Uma otima semana, e q vc atinja seus objetivos, acredito q ira conseguir. Bjs ***Sou sedentaria, cuido da minha netinha p minha filha trabalhar. Grata