|
Начало !!!!! Следую советам !!!!! Поменяла меню , ходить планирую больше. Никаких поблажек 💪💪💪
|
69.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 27日:
|
1202 kcal
|
脂質: 63.17g | たんぱく質: 92.17g | 炭水化物: 65.81g.
朝食: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клубникой и Молоком. 昼食: Яйцо (Целое), Ашан Сыр Сметанковый, ITLV Маслины без Косточки, Крабовые Палочки, Шампиньоны, Растительное Масло, Кабачок, Куриная Грудка. 夕食: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. 軽食/その他: Творог 9%. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|
 コメント
Алён пробовала как то азербайджанский этот супчик,вкусно,расскажи как делать???🙏
2017年 08月 28日 投稿者: никанету
|
Да, очень актуально ! Может устрою себе разгрузочный день на таком супчике !
2017年 08月 28日 投稿者: Aprilka20
|
Девочки в кастрюльку насыпаете ложку столовую риса , добавляете 1 яйцо сырое (вилочкой взбить и с рисом смешать ). Заливаете все 1 л. кефира + добавить 1или 2 стакана воды ( в зависимости от густоты кефирам). Ставите на огонь и непрерывно мешаете пока не закипит ( если этого не делать свернется ). Когда закипит , убавить газ и доваривать на медленном огне. Солим по вкусу (должен быть прямо хорошо посолен. ) Пробуете если рис сварился , бросаете в него зелень , любую какую любите и побольше ( у меня это кинза + укроп ). Пару минут покипит и можно выключать. Можно есть как горячим , так и холодным.
2017年 08月 28日 投稿者: allenna78
|
А еще в Азербайджане в него иногда добавляют горох нут , но я предпочитаю нут отдельно.
2017年 08月 28日 投稿者: allenna78
|
Неее я ела типа окрошки нуоочень вкусно
2017年 08月 28日 投稿者: никанету
|
Да похож на нашу окрошку , я кстати окрошку не люблю , а этот супчик очень. И что еще в нем хорошо , он сбалансирован по бжу.
2017年 08月 28日 投稿者: allenna78
|
Только Неля нужен очень хороший кефир , либо несладкий йогурт иначе будут хлопья творожные
2017年 08月 28日 投稿者: allenna78
|
Девочки еще забыла сказать , крышкой нельзя накрывать пока не остынет
2017年 08月 28日 投稿者: allenna78
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|