Начало !!!!! Следую советам !!!!! Поменяла меню , ходить планирую больше. Никаких поблажек 💪💪💪
69.5 kg これまでの減量分: 5.5 kg.    残り: 9.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1202 kcal 脂質: 63.17g | たんぱく質: 92.17g | 炭水化物: 65.81g.   朝食: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клубникой и Молоком. 昼食: Яйцо (Целое), Ашан Сыр Сметанковый, ITLV Маслины без Косточки, Крабовые Палочки, Шампиньоны, Растительное Масло, Кабачок, Куриная Грудка. 夕食: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. 軽食/その他: Творог 9%. もっと...
週に2.5 kg増量中

18 人のサポーター    いいね!   

28件のうち1-20件を表示
コメント 
🙈... удачи! 
2017年 08月 27日 投稿者: oslo70
Ох, Алёнка!!! Тоже очередной этап для себя начинаешь ? 
2017年 08月 27日 投稿者: Aprilka20
Да Ален , обидно конечно начинать по новой путь который уже был пройден. Но не критично , смогла первый раз , смогу и сейчас , только уже закреплю результат. Настрой боевой .  
2017年 08月 27日 投稿者: allenna78
Оля спасибо!!!!! Не хотела вносить свой плюсище , но решила , что действительно от себя не убежать. Имею , что имею идвигаюсь дальше  
2017年 08月 27日 投稿者: allenna78
Я тебе вечерком в личку черкну... 
2017年 08月 27日 投稿者: oslo70
Алёна, идём дальше ! 
2017年 08月 27日 投稿者: Aprilka20
Я тебе там в личку письмишко отправила... 😉 
2017年 08月 27日 投稿者: oslo70
Спасибо Оля , ответила уже  
2017年 08月 27日 投稿者: allenna78
Алёна,у меня после последнего взвешивания +2,5кг я тоже начинаю заново😉сегодня еду в Тагил завтра взвешусь и тоже запишу свой косячок😂это арбузы дыни и виноград 😒понимаешь что нельзя но зараза впереди суровая зима и хочется побаловать себя только меру соблюдать не выходит 
2017年 08月 27日 投稿者: никанету
Неля, давай уже возвращайся к нам скорее!!! 
2017年 08月 27日 投稿者: Aprilka20
Я снова в личке черкнула... 😉 
2017年 08月 27日 投稿者: oslo70
Доберусь до компа почитаю , спасибо .  
2017年 08月 28日 投稿者: allenna78
Да Неля , ох уж эти вкусности. Мне весной проще было и срывов совсем не было . А лето 🙈 
2017年 08月 28日 投稿者: allenna78
Мне подарили два мешка огурцов😂чую суроооовую диету😂 
2017年 08月 28日 投稿者: никанету
Неля так совсем исхудаешь 😂 они ж с отрицательной калорийностью  
2017年 08月 28日 投稿者: allenna78
А к ним ещё кефирчику! 
2017年 08月 28日 投稿者: oslo70
Ален надо ими наесться до отвращения😂зима ж скоро а зимой они отвратительные и дорогие а тут с грядочки только😂 
2017年 08月 28日 投稿者: никанету
Оля это уже окрошка получается😂 
2017年 08月 28日 投稿者: никанету
Неее... это не окрошка - день разгрузочный: кефир и огурцы! 😊 
2017年 08月 28日 投稿者: oslo70
я на огурцах не могу разгружаться , жутко есть хочется. Делаю кефирный супчик из Азербайджанской кухни.  
2017年 08月 28日 投稿者: allenna78

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


allenna78の体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。