|
220 kalorilik öğle menüsü 100 gr fırında hindi 15 gr tam buğday ekmek 100 gr salata 50 gr turşu
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 26日:
|
794 kcal
|
脂質: 21.61g | たんぱく質: 63.37g | 炭水化物: 89.38g.
朝食: Salatalık, Domatesler, Yumurta Omleti, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Ekşi Salatalık Turşusu, Mevsim Salata, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Banvit Hindi Göğüs. 夕食: Ekşi Salatalık Turşusu, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Starbucks Yağsız Süt Caffè Latte (Tall), Yeşil Çay, Danone Activia Çilekli, Buono Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
|
2093 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 40 分, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|