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defisit 500kalori, makin susah turun 😖
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76.3 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 26日:
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1229 kcal
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脂質: 38.80g | たんぱく質: 61.62g | 炭水化物: 162.34g.
朝食: Jengkol, Pepaya. 昼食: Wortel, Mie Sedaap Mie Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Telur Dadar. 夕食: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Jengkol. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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