Kıymalı light makarna,çorba ve salata 🤗 herkese iyi akşamlar...

716 kcal 脂質: 27.89g | たんぱく質: 54.26g | 炭水化物: 63.52g.   朝食: Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Derya Ton Balığı, Mevsim Salata. 夕食: Kıymalı Makarna, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Yeşil Çay, Buono Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
1839 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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