|
Я всё же не понимаю, почему у меня привес?
Питаюсь 1200 калорий, но вес только в гору идёт
|
60.7 kg
これまでの減量分: 24.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 25日:
|
735 kcal
|
脂質: 35.04g | たんぱく質: 51.70g | 炭水化物: 52.35g.
朝食: Каждый День Цветочный Мед, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Good Food Фундук Сушеный, Nestle Готовая Каша Быстров ( Мёд и Орехи ). 昼食: Nutrilite Протеиновый Порошок, Домик в деревне Молоко 3,2%. 夕食: Nutrilite Протеиновый Порошок, Домик в деревне Молоко 3,2%. 軽食/その他: Оливковое Масло, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
 コメント
2017年 08月 25日 投稿者: Lera1919
|
Организм должен войти в режим жиросжигания. Для этого нужно 2-3 недели находиться хотя бы в небольшом минусе килокалорий. Срыв -считайте три недели заново. Вот после того как пошёл сброс веса, можно иногда выходить за рамки кбжу, это будет подстегивать даже метаболизм.
Привесы у вас такие могут быть по нескольким причинам. Самая частая банальный пмс. Вторая - колебание углеводов. Третья -отёк из-за физ. нагрузок.
Четвёртая-недосып/повышен кортизол и он удерживает жидкость. Пятая-недопиваете воду(менее 1,5 литра). Есть ещё много, но эти самые распространённые)
2017年 09月 22日 投稿者: ispereverzeva
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|