|
Белковый омлет с сыром 😋
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 24日:
|
1873 kcal
|
脂質: 66.86g | たんぱく質: 119.33g | 炭水化物: 204.02g.
朝食: Арахисовая Паста, Житница Здоровья Мука Овсяная Цельнозерновая, Житница Здоровья Мука Рисовая Цельнозерновая, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Агуша Пюре Яблочное, Банан, Яйцо, Кофе с Молоком, Персики. 昼食: Помидоры, Сливочное Масло, Ламбер Сыр 50%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мистраль Гречка Отварная, Тёма Детское Питание Телятина, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. 夕食: Изюм, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Чай с Молоком, Житница Здоровья Мука Рисовая Цельнозерновая, Ламбер Сыр 50%, Яичный Белок, Яйцо, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Окей Яблоки. もっと...
|
|
 コメント
2017年 08月 24日 投稿者: alekseeva180593
|
alekseeva180593, 1яйцо+2белка, 2ст.л йогурта данон 3,3%, мука рисовая цельнозерновая 1ст.л, грамм 15 наверное ...соль, сыр-50г. Белки отделила от желтков и взбила с солью до плотной пены, добавила остальные ингредиенты , перемешала аккуратно, выложила на хорошо разогретую сковородку, слегка смазанную маслом. На маленьком огне под крышкой жарила. Когда увидела, что практически готов,посыпала тертым сыром и сложила пополам. Все готово, можно есть.
2017年 08月 24日 投稿者: olsauni
|
Около 350 калорий, БЖУ не могу точно сказать...
2017年 08月 24日 投稿者: olsauni
|
мммм,вкусняшка,утащу в свои рецептики!!!
2017年 08月 25日 投稿者: elen-ka68
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|