2015年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 1日:
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1320 kcal
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脂質: 73.18g | たんぱく質: 130.41g | 炭水化物: 30.94g.
朝食: Chá (Infusão), Requeijão, Jussara Creme de Leite, Ovo (Inteiro). 昼食: Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Tomates. 夕食: Alface, Filé de Frango Grelhado, Couve Refogada, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 軽食/その他: Salame Duro ou Seco, Pistaches Secos e Torrados (sem Sal), Cebolinha Verde, Hellmann's Maionese, Jussara Creme de Leite, Ovo (Inteiro), Atum em Óleo (Enlatado), Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi. もっと...
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