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Lanche da tarde: 4 torradas integral + atum. Juntas somam 18g de carbo, achei digno!
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 23日:
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2659 kcal
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脂質: 133.91g | たんぱく質: 119.90g | 炭水化物: 237.14g.
昼食: Antarctica Guaraná (Copo), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tirolez Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Alface, Tomates Cereja, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Pastel de Queijo, Pastel de Carne. 軽食/その他: Wickbold Torrada 100% Integral. もっと...
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 コメント
eu tô chateada, 20 dias de low carb e nenhuma grama perdida, eu dei uns escorregão sim, cerveja, mas não tô comendo nada. . só ovo e carne quando quero, deveria ter perdido algo né
2017年 08月 23日 投稿者: jeslaine
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Jeslaine, se vc tiver comendo de 3 em 3 horas e praticando exercício, vc perde é muito peso sim. Quanto a cerveja, a cerveja e mt calórica. Tem mt carbo, tente evitar ao máximo, e se não der, opte pelo vinho seco
2017年 08月 23日 投稿者: novaisgcarol
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a LC nao é so baseada em carne e ovo... os Legumes sao fundamentais para ajudar. na dieta. alias a unico Carb que se come na Low Carb sao os dos legumes. tem um poster no facebook do Dr Juliano Pimentel que fala sobre nao perder peso na LC. super indico😉
2017年 08月 23日 投稿者: Jocarvalho8
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darci san miga eu sei a quantidade de carbo que eu devo comer por dia! A torrada é integral, não é zero carb até por que a dieta que eu faço é low, não zero!
2017年 08月 23日 投稿者: barbaraabreu_1995
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@jeslaine miga come tranquilamente... come uma saladinha e uma proteína. Que nem as meninas disseram nos comentários, você tem q comer legumes e verduras, sem esquecer das certas 😊😊 relaxa que da certo!
2017年 08月 23日 投稿者: barbaraabreu_1995
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