2017年 08月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
80 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 2.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2413 kcal 脂質: 67.52g | たんぱく質: 188.97g | 炭水化物: 254.13g.   朝食: Myprotein Pancake Proteici, Myprotein Instant Oats, Anderson Sport Butter, Milbona Skyr Bianco Magro, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Mulino Bianco Fette Biscottate. 昼食: Arrosto di Maiale (Magiata solo la Parte Magra), Riso, Patate al Forno, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, PanBauletto Integrale, Piselli (Surgelati), Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale, Pema Pane di Segale Integrale. 軽食/その他: Milbona Skyr Bianco Magro, Mandorle, Prosciutto Crudo, Pane tipo Rosetta. もっと...
週に0.2 kg増量中

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