|
all according to plan
|
82.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 23日:
|
2958 kcal
|
脂質: 77.60g | たんぱく質: 182.13g | 炭水化物: 362.49g.
朝食: Sötpotatis, Garant Bladspenat, ICA Basic Torkade Aprikoser, Findus Ärter, Sesamolja, Avokado, Kycklinginnerfilé, Bulgur Fullkorn, Olivolja. 昼食: ICA Hackad Lök, Morötter, Olivolja, Morötter, Oatly Havremjölk, Chiafrön, Blåbär (Osötade, Frysta), Kanel, Havregryn, Whey-80, Espressokaffe, Stekt Ägg. 夕食: Ingefära, Protein Vassle, Blåbär (Osötade, Frysta), Banan. 軽食/その他: Morötter, Kung Markatta Marinerad Tofu. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|