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Ketofastosis - Day #1: Sarapan jam 6 kopi(akhirnya)+1/4sdtmadu+1sdmVCO. Jam 9: 1/4sdtmadu+1sdmVCO. Dalam sehari total madu 3sdt VCO 6sdm. Optimis bisa sampai RDI-500 / TDEE-cutting sesuai saran para SuhuPerdietan fatsecret. Progres BB kita lihat besok. 😎
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 23日:
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1098 kcal
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脂質: 97.41g | たんぱく質: 38.20g | 炭水化物: 21.50g.
朝食: Extra Virgin Olive Oil, Coffee, Honey. 昼食: Honey, Extra Virgin Olive Oil, Spinach, Firm Silken Tofu, Tuna in Water (Canned). 夕食: Mushrooms, Black Pepper, Salt, Spinach, Honey, Olive Oil, Firm Silken Tofu, White Tuna Fish (Drained Solids In Oil, Canned), Red Hot Chili Peppers. 軽食/その他: Honey, Extra Virgin Olive Oil, Cheddar Cheese. もっと...
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 コメント
2017年 08月 22日 投稿者: amepharm
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2017年 08月 22日 投稿者: amepharm
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jgn lupa madu nya IH yaa kak.. asyik lunch lemak nih kita ntar 😋
2017年 08月 22日 投稿者: namaulin
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he he ngga nih kak @amepharm @namaulin pake madu biasa aja. ngaruh banget ya kalau ga IH? saya anti beli2 produk monopoli hahaha pengennya yg bisa substitusi dengan merk lain biar ga repot kalo berkelanjutan.
2017年 08月 22日 投稿者: aafren
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IH untuk memacu imun tubuh kak. jd kl diet keto. nanti kita akan mengalamk HC (healing Crisis) kyk mengeliminasi penyakit dan kotoran dlm tubuh gt. IH ngebantu buat masa penyembuhan tsb. sy udh mulai2 nih HC. muka gatel2. bersin meler subuh2.
dan HC di setiap org beda2. tergantung pola makan org tsb sebelum keto.
setahuku sih IH ga bs di ganti madu biasa. ga tau kl madu hitam ya. di forum keto ada yg pake madu hitam soale.
Cmiww,msh belajar keto 😊
kl minum VCO sy suka eneg hehe.. makanya beli yg dlm bentuk kapsul deh.
2017年 08月 22日 投稿者: namaulin
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hooo ka @namaulin udah berapa hari? iya saya baca juga nih kak. tapi luar biasa yah madu doang 300rb-an (frugal).saya coba dulu deh ya, kalau bermasalah saya stop. thank youuuu sharingnya.
2017年 08月 22日 投稿者: aafren
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IH ga bs digantiin madu biasa.. VCO kapsul tidak disarankan buat Keto
2017年 08月 22日 投稿者: ayalarasati
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@aya : iya sebelumnya salah beli. vco kapsul yg di toko2 herbal gt. disaranin pake vco kapsul murni. kata suhu KF sih boleh. maklum baru belajar.. tkt salah, jd konsul ke suhu terus biar aman kak.😁
@aafren : iyaa mahal hiks.. 100ml hampir 400rb ya huhu.
ga bermasalah kak kl IH mah. malah bagus.. bermasalahnya di kantong 😂
2017年 08月 23日 投稿者: namaulin
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kak @ayalarasati dokter kah?
2017年 08月 23日 投稿者: aafren
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kakak kalo diet keto itu apa aja sih yg harus dipantangin @aafren.
2017年 08月 23日 投稿者: ryansepway
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@ryansepway gula dan karbohidrat kak. Ada yg matok net carb maksimal 20gr/ hari, ada yg make 35gr/ hari, ada juga yg pakai rule 5%carb 75-80% fat 15%protein. Tujuannya supaya tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi. Tapi saya baru nyoba aja kak hehehe masih trial.
2017年 08月 23日 投稿者: aafren
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