2017年 08月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 22日:
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1433 kcal
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脂質: 86.56g | たんぱく質: 95.56g | 炭水化物: 63.65g.
朝食: Vigor Iogurte Grego Zero Baunilha, Nestlé Aveia em Flocos, Mamão, Ovo Cozido. 昼食: Queijadinha Low Carb, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 夕食: Cebolas, Tomates, Nestlé Creme de Leite, Spoleto Camarão Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras. 軽食/その他: Bolo de Chocolate Low Carb. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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