2017年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 22日:
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1385 kcal
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脂質: 48.81g | たんぱく質: 158.68g | 炭水化物: 71.77g.
朝食: Лактомин Амина, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bonfesto Рикотта Лайт, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Ленивые Голупцы Амина. 夕食: Запеканка с Рикоттой Амина, Курица Вареная, Помидоры. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Помидоры, Камбала Амина. もっと...
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1765 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 32 分, デスクワーク - 6 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 休憩 - 8 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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