sev0309の日記, 2017年 08月 21日

Vacances

63.8 kg これまでの減量分: 1.8 kg. 残り: 6.8 kg. ダイエット続き: 該当なし.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 21日:

642 kcal

脂質: 20.75g | たんぱく質: 29.46g | 炭水化物: 80.53g. 昼食: Raynal et Roquelaure Lentilles Cuisinées à l'auvergnate, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. 夕食: Tomates, Vinaigrette, Laitue. 軽食/その他: Casino Boisson Lactée Chocolatée. もっと...

1988 kcal

運動: 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間　 15 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間　 45 分. もっと...

週に0.2 kg増量中


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