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Juice Fasting Day 1: dari Dr.Oz's Total 10, Berry Smoothie. 2sdm whey (diganti soya), 1sdm flaxseed oil (diganti olive), 1/2 frozen banana, 1/2 cup frozen berry, 1 cup almond milk (diganti 1/2 cup nonfat yogurt), es batu. Rasa: best! laris manis d rumah 😋
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 21日:
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652 kcal
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脂質: 36.45g | たんぱく質: 24.68g | 炭水化物: 64.09g.
朝食: Water, Lowfat Plain Yogurt, Olive Oil, Soy Milk, Strawberries, Bananas. 夕食: Soy Milk, Spinach. 軽食/その他: Honey, Olive Oil. もっと...
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2016 kcal
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運動:
読む - 1 時間, 掃除 - 1 時間, ウォーキング - 30 分, 入浴 (お風呂) - 1 時間, デスクワーク - 10 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 30 分, 料理 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間. もっと...
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