2017年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 20日:
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1590 kcal
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脂質: 131.77g | たんぱく質: 151.24g | 炭水化物: 219.01g.
朝食: Swiss Original Горький Шоколад с Кайенским Перцем, Черника, Бразильские Орехи, Миндаль, Рузская Сметана 25%, Вкусвилл Творог "ДОМАШНИЙ" из Нормализованного Молока 18%. 昼食: Арбуз. 夕食: Овощной Суп-Пюре с Грибами (на Воде), Русское Молоко Сыр Костромской, Рузская Сметана 25%. 軽食/その他: Шишкин Лес Вода Питьевая, Лимонный Сок, Кофе (Эспрессо), Лимонный Сок, Шишкин Лес Вода Питьевая. もっと...
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1890 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 22 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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