2017年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 20日:
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1387 kcal
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脂質: 49.47g | たんぱく質: 117.61g | 炭水化物: 115.64g.
朝食: Ливерная Колбаса, Самарский Бкк Батон Горчичный, Вареники с Картофелем, Братцы Вареники Вареники с Клубникой. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). 夕食: Сыр Российский, Судак Запеченный. 軽食/その他: Арбуз, Кофе с Сахаром, Арбуз, Алыча. もっと...
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2286 kcal
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運動:
アイロン - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, フラフープ - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に112 kg減量中
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