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11.9%
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54.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 20日:
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872 kcal
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脂質: 15.90g | たんぱく質: 103.21g | 炭水化物: 74.23g.
朝食: 森永乳業 無脂肪牛乳, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, ファインラボ プロテインパンケーキ. 昼食: ブルーベリー, いなげや 棒棒鶏サラダ, 明治 バランスランチ リンゴ&プルーンと雑穀. 夕食: ブルーベリー, 鶏の胸肉（皮なし）, ヨコオデイリーフーズ 冷やし ぶっかけ蕎麦風 こんにゃく, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, キューピー サラダクラブ 10品目のサラダ. 軽食/その他: 森永 低糖質プリン, ゴールドジム ホエイプロテイン ミックスベリー風味. もっと...
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体重に変化ありません
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