2017年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 19日:
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2219 kcal
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脂質: 140.72g | たんぱく質: 120.33g | 炭水化物: 122.39g.
朝食: Swiss Original Горький Шоколад с Кайенским Перцем, ВкусВилл Сыр Полутвердый с Плесенью "Монтеблун", Избенка Сыр Сулугуни, Бразильские Орехи, Миндаль, Яйцо (Целое), Болгарский Перец, Красные Помидоры, ВкусВилл Кокосовое Масло. 夕食: Запеченная или Жареная Форель, Азбука Вкуса Пхали из Шпината, Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Джон Джоли Хачапури по-Аджарски. 軽食/その他: Зеленый Чай, Вода (в Бутылке), Шишкин Лес Вода Питьевая, Кофе (Эспрессо), Шишкин Лес Вода Питьевая, Лимонный Сок. もっと...
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1875 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 16 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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