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🗓Datum 19.08.2017
⌚Uhrzeit 07:51
📥Gewicht kg 72,7 👍 (Ziel 73-75kg)
💥BMI 24,9 👍 (Ziel unter 25,6)
🐷BF 19,9 👍 (Ziel unter 21)
🌊Wasser 54,3
💪Muskel % 41,8
📏Taille/Größe-Verhältnis (85cm/171cm) =0,5 (Ziel unter 0,53) 👍😊
Guten Morgen ihr lieben 😉 Ohhhjeee sobald keine Feiern oder Feste anstehen bin ich wieder auf Abnehmmodus...dabei Esse ich mich doch satt😳 gut das ich heute eine Veranstaltung habe💪…Wünsche euch ein schönes Wochenende😊
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72.7 kg
これまでの減量分: 66 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 19日:
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4458 kcal
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脂質: 88.10g | たんぱく質: 166.83g | 炭水化物: 478.67g.
朝食: Satori Sambal Oelek, Aldi COLA Pastilles, Extra, Tomatenmark, Herta Farmerschinken, K-Classic Gewürzgurken, Schwarzbrot, Gemischter Salat, Schweinemett, schweinebraten, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Rote Zwiebeln, Leberwurst. 昼食: Aldi COLA Pastilles, Aldi COLA Pastilles, Edeka 4 Steinofenbrötchen, Aldi Kochschinken, Herta Farmerschinken, P&W Original Dänische Remoulade, Gouda, Extra, Sambal Oelek, Tomatenmark, K-Classic Gewürzgurken, Gemischter Salat, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Rote Zwiebeln. 夕食: Becel Omega 3 Pflanzenöl, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gut Ponholz Minutensteaks Vom Schwein, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Remia Friteslijn, REWE American Dressing, Krautsalat, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Likör, Bier. もっと...
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2086 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 1 時間, 家事 - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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