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maksi: tuna cake sama sayur sop (gapake kuah biar ga berantakan)
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 19日:
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550 kcal
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脂質: 20.47g | たんぱく質: 26.65g | 炭水化物: 72.11g.
朝食: Water, Ginger (Ground), Olive Oil, Lemon Juice, Carrots, Oriental Radishes. 昼食: Tomatoes, White Pepper, Salt, Dry Whole Wheat Pasta, Chicken Sausage, Cauliflower, Green Snap Beans, Carrots, Garlic, Red Onions, Scallions or Spring Onions, White Pepper, Salt, Cauliflower, Carrots, Egg, Firm Silken Tofu, Tuna in Water (Canned). 夕食: Honey, Green Tea, Watermelon. 軽食/その他: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). もっと...
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 コメント
Mba gimana bikin cake tunanya?
2017年 08月 22日 投稿者: Aisyah_Humairah
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saya bikin buat 8 orang: tuna (atau tongkol) 100gr + wortel 50gr + tahu putih 50gr + telur 3 butir, garam merica, bawang putih, bombay, bwg daun. semua kecuali telur di cincang (saya pake chopper mekanik), masukin telur, aduk, kukus 15-20 menit. bisa dialasin daun pisang kak pas ngukus biar gampang ngangkatnya :)
2017年 08月 22日 投稿者: aafren
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2017年 08月 22日 投稿者: Aisyah_Humairah
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Masamaaa kak @Aisyah_Humairah
2017年 08月 23日 投稿者: aafren
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