|
red day
|
78.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 19日:
|
934 kcal
|
脂質: 39.77g | たんぱく質: 75.77g | 炭水化物: 67.23g.
朝食: Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Dadar, Kacang Tanah, Tempe Goreng, Nasi Putih, Putih Telur Matang. 昼食: Kerupuk Beras, Keripik Singkong, Alpukat, Ampela, Hati Ayam. 夕食: Tahu Kukus, Rendang, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|