2017年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 19日:
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550 kcal
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脂質: 20.47g | たんぱく質: 26.65g | 炭水化物: 72.11g.
朝食: Water, Ginger (Ground), Olive Oil, Lemon Juice, Carrots, Oriental Radishes. 昼食: Tomatoes, White Pepper, Salt, Dry Whole Wheat Pasta, Chicken Sausage, Cauliflower, Green Snap Beans, Carrots, Garlic, Red Onions, Scallions or Spring Onions, White Pepper, Salt, Cauliflower, Carrots, Egg, Firm Silken Tofu, Tuna in Water (Canned). 夕食: Honey, Green Tea, Watermelon. 軽食/その他: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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