2017年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 18日:
|
868 kcal
|
脂質: 61.97g | たんぱく質: 49.52g | 炭水化物: 28.24g.
朝食: Pepino (Descascado). 昼食: Carne de Vaca Moída, Arroz Integral. 夕食: Perdigão Linguiça Suína. 軽食/その他: Pasta de Amendoim, Ovo de Codorna, Pasta de Amendoim, Tomates, Alface, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Pullman Pão Integral Original. もっと...
|
|
1858 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 勉強 - 3 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|