2017年 08月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 17日:
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1581 kcal
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脂質: 71.03g | たんぱく質: 90.15g | 炭水化物: 159.15g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. 昼食: Quatá Ricota Fresca, Melitta Café Tradicional Solúvel, Parmalat Leite Semi Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Melão, Laranjas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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