2017年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.1 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 17日:
|
1531 kcal
|
脂質: 45.59g | たんぱく質: 135.31g | 炭水化物: 140.45g.
朝食: Первым Делом Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяные Хлопья, Коктейль Смесь Сладкая, Сибирские Отруби Сила Гречихи, Молоко 1,5%, Кефир 1%. 昼食: Молоко 1,5%, Кофе, Первым Делом Молоко 1,5%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Термостатная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Овсяные Хлопья, Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 軽食/その他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Первым Делом Молоко 1,5%, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Пятерочка Сыр Пошехонский, Победа Шоколад Горький 72%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|