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hoje faço um mês de lowcarb, a dieta que pela primeira vez na vida consegui seguir...
foram 6,4kg em um mês de mudança de estilo de vida, alimentação rica em comida de verdade e prática de esportes...
agradeço a todo mundo que sempre responde minhas perguntas, e que postam relatos de superação, isso nos motiva muito!
seguirei com meu novo estilo de vida, espero até o Natal ter eliminado 25 :)
😁😁😁😁😀🏋💪🏅
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 16日:
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2062 kcal
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脂質: 173.64g | たんぱく質: 65.25g | 炭水化物: 82.01g.
昼食: Quatá Queijo Provolone, Coco Seco, Carob House Alfarroba com Damasco e Nozes, Supply Life Pasta de Amendoim Integral com Alfarroba. 夕食: Coco Seco, Requeijão, Charlotte Vollkorn Brot, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango. もっと...
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