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mit ein wenig Senf und eine Chili Salsa
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 16日:
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1600 kcal
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脂質: 55.06g | たんぱく質: 88.44g | 炭水化物: 186.82g.
朝食: REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Hallbauer Frischkäse Sahnig-Cremig, Dulano Hänchenbrust, Gurke (Geschält), Rote Paprika. 昼食: Soulfood Zartbitter Schokodrops, Franzbrötchen, Barilla Vollkorn Fusilli, Pastasauce mit Gemüseallerlei. 夕食: Milbona Skyr Vanille, Crusti Croc Salsa Dip Hot, Kania Delikatess Senf Mittelscharf, Landjunker Rinderminutensteaks. 軽食/その他: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen). もっと...
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3065 kcal
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運動:
座る - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, エアロビクス - 30 分, ハンドボール (Handball) - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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 コメント
Was genau ist das? Leberkäs? 🤔
2017年 08月 16日 投稿者: Luise Freiheit
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Nee, nach dem Sport gab es Rinderminutensteake
2017年 08月 16日 投稿者: Carpy85
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2017年 08月 17日 投稿者: Carpy85
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