2017年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 16日:
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1477 kcal
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脂質: 53.99g | たんぱく質: 64.13g | 炭水化物: 150.29g.
朝食: Atlhetica Whey Protein, Vital Pão Sovado, Café com Leite de Gordura Reduzida, Patê de Frango Caseiro. 昼食: Sadia Linguiça Fininha, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Stella Artois Cerveja, Pizza de Frango com Catupiry. 軽食/その他: Lacta Laka. もっと...
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1927 kcal
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運動:
皿洗い - 15 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 35 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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